Chất đạm còn được gọi là protein, là dưỡng chất quan trọng giúp xây dựng và tái tạo các mô của cơ thể. Do đó chúng ta cần bổ sung thực phẩm giàu đạm mỗi ngày để duy trì năng lượng hoạt động. Vậy đâu là thực phẩm cung cấp đạm tốt nhất? Hãy cùng […]
Để sở hữu vóc dáng cân đối mà vẫn đảm bảo sức khỏe chúng ta cần xây dựng một thực đơn giảm cân khoa học. Không phải cứ nhịn ăn, ép cân một cách khổ sở là sẽ thu được hiệu quả. Vậy bạn đã biết nên và không nên ăn gì trong thực đơn […]
Đường rất cần thiết đối với cơ thể con người. Tuy nhiên nếu tiêu thụ đường quá mức sẽ gây nhiều tác hại cho sức khỏe. Cụ thể như tăng nguy cơ béo phì, các bệnh tim mạch, tiểu đường, đẩy nhanh lão hóa,… Do đó hiện nay xu hướng giảm đường, giảm ngọt đang […]
Bánh mì nguyên cám được biết đến là thực phẩm giàu dinh dưỡng, ít đường, không chất bảo quản và rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt với những người giảm cân thì bánh mì nguyên cám là lựa chọn không thể qua trong thực đơn. Vậy lợi ích của bánh mì nguyên cám là […]
Bánh mì là một trong những loại thực phẩm phổ biến trên thế giới cũng như ở Việt Nam. Bánh mì chủ yếu được làm từ lúa mì hoặc các loại ngũ cốc thay thế, men và nhiều thành phần khác. Bánh sau khi làm sẽ chỉ đảm bảo tươi, dinh dưỡng trong một thời […]
Chế độ ăn kiêng đang ngày càng được nhiều người quan tâm. Đây là một phần quan trọng của lối sống lành mạnh, giúp duy trì cân nặng lý tưởng và cải thiện sức khỏe. Vậy bạn có biết chế độ ăn kiêng nào tốt nhất? Hãy cùng tìm hiểu ngay qua bài viết sau […]
Không cần phải kiêng khem khổ sở, ăn bánh mì thơm ngon mà vẫn có thể giúp giảm cân thì đúng là lựa chọn tuyệt vời. Thực tế nếu sử dụng bánh mì đúng loại và đúng cách sẽ giúp bạn kiểm soát calo, không còn cảm giác đói. Vậy bạn đã biết đâu là […]
Từ lâu bánh mì đã trở thành món ăn quốc dân được nhiều người ưa chuộng. Bên cạnh những ưu điểm về sự thơm ngon, tiện lợi thì các loại bánh mì làm từ lúa mì nguyên hạt, tự nhiên, không chất bảo quản còn mang đến rất nhiều công dụng cho sức khỏe. Hãy […]
Cuộc sống bận rộn nhiều người thường lựa chọn thực phẩm chế biến sẵn như các loại bánh kẹo, mì ăn liền, đồ hộp,… cho bữa ăn hằng ngày. Với độ tiện lợi, nhanh gọn, tiết kiệm mà vẫn đảm bảo hương vị thơm ngon, kích thích vị giác. Thực phẩm chế biến sẵn ngày […]
Thực tế nhiều phụ huynh thấy con thích thú khi ăn bánh ngọt, kẹo nên không nỡ ngăn cấm con. Tuy nhiên việc trẻ ăn quá nhiều thực phẩm nhiều đường như trên sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Mời ba mẹ cùng tìm hiểu chi tiết những tác hại của các […]
